 |
Forum strony tczewskiklubrowerowy.pl
Tczewski Klub Rowerowy
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
wiatr_a
Dołączył: 07 Maj 2008
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Tczew
Płeć: Mężczyzna
|
 Wysłany: Pon 21:16, 12 Maj 2008 Temat postu: picie w czasie jazdy w upałach itp. |
|
|
W czasie długich tras w letnie dni piję napoje izotoniczne jak Izoplus, Izofaster, Izostar itp. w dużych ilościach np. 3-4 litry na ok.150km. Napoje izotoniczne mają składniki mineralne w stężeniu pozwalającym na szybkie wchłanianie je przez organiżm co daje szybkie uzupełnianie ubytków w czasie długich wysiłków. Na rower zawieszam 1,5 litra gotowego napoju w bidonach, a w sakwie zabieram proszek na wykonanie nastepnej partii napoju po zakupie wody niegazowanej w przydrożnym sklepiku. Oprócz tego zabieram kask, który chroni i chłodzi głowę i okulary z filtrem UV.
Odkryte części ciała smaruję olejkiem z wysokim filtrem. Trasy długie np. 140-200km są wyczerpujące ale jednocześnie chce się je pokonywać by coś zwiedzić i sprawdzić swój organiżm. Po przejechaniu w ciągu 4 lat ok. 20.000km rowerem, dla zdrowia i rozwoju kondycji proponuję trasy po ok. 60km trzy razy w tygodniu.
POZDRAWIAM
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
imike
Dołączył: 23 Lip 2010
Posty: 2
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Nie 10:48, 25 Lip 2010 Temat postu: Re: picie w czasie jazdy w upałach itp. |
|
|
| wiatr_a napisał: | Oprócz tego zabieram kask, który chroni i chłodzi głowę i okulary z filtrem UV.
|
Od kiedy kask spełnia funkcję chłodzącą? Przecież poważną wadą każdego kasku jest to, że ogranicza odprowadzanie ciepła z głowy, zmniejsza ilość powietrza, które jest w stanie opłynąć głowę, ogranicza parowanie potu i powoduje nagrzewanie się ciała/ przegrzewanie w miejscach kontaktu z powierzchnia głowy.
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez imike dnia Wto 15:36, 07 Wrz 2010, w całości zmieniany 2 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
|
fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
